Santé mentale : Réseau-Femmes C.-B. annonce deux nouvelles éditions de Vivre sa vie pleinement cet automne
Pour diffusion immédiate
À Vancouver, le 8 septembre 2025 – Dans le cadre de son projet “Aider sans se brûler”, Réseau-Femmes Colombie-Britannique (RFCB) ouvre les inscriptions à deux nouveaux cours de bien-être mental du programme Vivre sa vie pleinement offerts par l’Association canadienne pour la santé mentale. Animés par une facilitatrice francophone accréditée, ces derniers seront offerts aux personnes aidantes et, pour la première fois, aux jeunes parents dès le mois d’octobre. Leur objectif : les outiller afin de surmonter le stress et l’anxiété du quotidien.
Inscriptions ouvertes pour les prochaines sessions
Les inscriptions aux prochains cours Vivre sa vie pleinement sont ouvertes. Depuis 2019, le programme “Aider sans se brûler” propose gratuitement ces cours à destination des personnes aidantes francophones en Colombie-Britannique. Cette année, RFCB répète l’initiative avec une nouveauté : un cours exclusif destiné aux jeunes parents, en plus d’un cours destiné aux personnes aidantes francophones résidant en C.-B. Une session pour les jeunes parents est également prévue au début 2026.
Vivre sa vie pleinement pour les jeunes parents de C.-B., Alberta, Saskatchewan, Yukon et Territoires du Nord-Ouest :
Chaque jeudi, du 2 octobre au 20 novembre 2025
● de 10h30 à 12h (HAP – HNU)
● de 11h30 à 13h (HAR – HNC)
Vivre sa vie pleinement pour les personnes aidantes en C.-B. :
Chaque mardi, du 7 octobre au 25 novembre 2025, de 19h30 à 21h (HAP)
La forme change mais la recette reste la même
Vivre sa vie pleinement est un cours de bien-être mental gratuit basé sur la TCC (Thérapie cognitivo-comportementale). Ce cours en 8 modules de 12 heures a été créé par Dr. Chris Williams, médecin et psychiatre, professeur à l’Université de Glasgow en Écosse. Il sera donné par Marie Lacrampe et Claire Hodge, animatrices certifiées par l’Association canadienne pour la santé mentale. Une fois inscrite, la personne recevra 8 livrets à domicile afin de suivre et de garder une trace de ses apprentissages.
Pour Marie Lacrampe, animatrice du programme pour Réseau-Femmes C.-B. : “Dépression et anxiété sont des maux auxquels les personnes aidantes et les jeunes parents sont plus sensibles. En situation linguistique minoritaire, le manque de ressources et de soutien accessible se ressent d’autant plus. L’anxiété dégradée chez les jeunes parents peut se manifester par de l’épuisement, de la démotivation et un état de stress chronique. Pour y faire face, il est important de comprendre la spirale de l’anxiété et du stress pour mieux la stopper et trouver des stratégies alternatives pour retrouver du bien-être et du calme.”
Des partenaires engagés pour la santé mentale des francophones
En partenariat avec l’Association canadienne pour la santé mentale, et grâce au dispositif STAFE d’appui aux associations des Français de l’étranger du Ministère de l’Europe et des Affaires étrangères, les cours en ligne destinés aux jeunes parents seront aussi accessibles aux francophones de l’Alberta, de la Saskatchewan, du Yukon et des Territoires du Nord-Ouest. Afin de toucher le plus de monde possible, RFCB pourra compter sur ses partenaires régionaux de longue date, tels que RésoSanté C.-B., Carrefour 50+, ou encore la Fédération des parents de de la C.-B. , mais aussi sur d’autres organismes hors province, tels que les Essenti’Elles, Entrelles, la Coalition des femmes de l’Alberta ou encore l’Association des francophones du Nunavut.
Pour toute question ou demande d’entrevue : Judith Marois-Jones communications@reseaufemmes.bc.ca
À propos de Réseau-Femmes Colombie-Britannique (RFCB):
Créé en 1990, RFCB est un organisme à but non lucratif qui regroupe les femmes francophones de toute la Colombie–Britannique. Sa mission est de représenter et de défendre leurs droits et intérêts, mais aussi de promouvoir leur épanouissement social, culturel et économique.
www.reseaufemmes.bc.ca
