Parce que la santé mentale des parents compte : Réseau-Femmes C.-B. propose Vivre sa vie pleinement cet hiver
Pour diffusion immédiate
Vancouver, le 12 décembre 2025 – Dans le cadre de son projet «Aider sans se brûler», Réseau-Femmes Colombie-Britannique ouvre les inscriptions à deux nouvelles sessions du cours de bien-être mental Vivre sa vie pleinement, offert en partenariat avec l’Association canadienne pour la santé mentale. Animées par des facilitatrices francophones accréditées, ces sessions s’adressent aux parents et tuteurs d’enfants de 0 à 2 ans dès janvier 2026 dans cinq régions : Alberta, Colombie-Britannique, Saskatchewan, Yukon et Territoires du Nord-Ouest.
Inscriptions ouvertes pour les prochaines sessions
Offert gratuitement depuis 2019 aux proches aidants francophones en Colombie-Britannique, le programme Aider sans se brûler s’est élargi en 2025 avec un volet spécialement dédié aux parents de jeunes enfants dans l’Ouest et le Nord canadien. Afin de s’adapter à la réalité familiale, deux horaires sont proposés. Les participants choisiront un seul créneau pour la session de 8 semaines qui se déroulera en ligne.
En Colombie-Britannique
- Chaque mercredi, du 21 janvier au 11 mars 2026 – de 12h à 13h30 (HNP) Lien pour s’inscrire
- Chaque jeudi, du 22 janvier au 12 mars 2026 – de 16h à 17h30 (HNP) Lien pour s’inscrire
En Alberta, au Yukon et aux Territoires du Nord-Ouest
- Chaque mercredi, du 21 janvier au 11 mars 2026 – de 13h à 14h30 (HNR) Lien pour s’inscrire
- Chaque jeudi, du 22 janvier au 12 mars 2026 – de 17h à 18h30 (HNR) Lien pour s’inscrire
En Saskatchewan
- Chaque mercredi, du 21 janvier au 11 mars 2026 – de 14h à 15h30 (HNC) Lien pour s’inscrire
- Chaque jeudi, du 22 janvier au 12 mars 2026 – de 18h à 19h30 (HNC) Lien pour s’inscrire
Une formule essentielle et éprouvée
Vivre sa vie pleinement est un cours de bien-être mental gratuit basé sur la TCC (Thérapie cognitivo-comportementale). Ce cours en 8 modules de 12 heures a été créé par Dr. Chris Williams, médecin et psychiatre, professeur à l’Université de Glasgow en Écosse. Il sera donné par Marie Lacrampe et Claire Hodge, animatrices certifiées par l’Association canadienne pour la santé mentale. Une fois inscrit, chaque participant recevra neuf livrets par la poste, afin de suivre le programme et conserver les outils appris.
Pour Marie Lacrampe, animatrice du programme pour Réseau-Femmes C.-B. : “Dépression et anxiété sont des maux auxquels les parents sont plus sensibles. En situation linguistique minoritaire, le manque de ressources et de soutien accessible se ressent d’autant plus. L’anxiété dégradée chez les parents peut se manifester par de l’épuisement, de la démotivation et un état de stress chronique. Pour y faire face, il est important de comprendre la spirale de l’anxiété et du stress pour mieux la stopper et trouver des stratégies alternatives pour retrouver du bien-être et du calme.”
Des partenaires engagés pour la santé mentale des francophones
Grâce au dispositif STAFE d’appui aux associations des Français de l’étranger du Ministère de l’Europe et des Affaires étrangères et l’appui de l’Association canadienne pour la santé mentale, ces cours sont accessibles à un plus vaste public francophone. RFCB peut compter sur des partenaires clés dans chaque région, soit Entr’Elles – le Regroupement Femmes Saskatchewan, les Essentielles, la Coalition des femmes de l’Alberta et la Fédération franco-ténoise. Le programme peut également s’appuyer sur des partenaires de longue date en Colombie-Britannique, dont RésoSanté C.-B. et la Fédération des parents de la C.-B..
À propos de Réseau-Femmes Colombie-Britannique (RFCB):
Créé en 1990, RFCB est un organisme à but non lucratif qui regroupe les femmes francophones de toute la Colombie–Britannique. Sa mission est de représenter et de défendre leurs droits et intérêts, mais aussi de promouvoir leur épanouissement social, culturel et économique.
www.reseaufemmes.bc.ca
