Marie Lacrampe

Animatrice-Marie-Lacrampe.jpg
Comox, BC, Canada
1811 Comox Avenue Comox British Columbia CA

Marie Lacrampe est coach en résolution de conflit et médiatrice en Communication nonviolente.

Pour elle, il est important de se connaître soi-même pour mieux se connecter aux autres.

C’est ce qu’elle souhaite transmettre dans ses ateliers.

1 – La communication nonviolente pour une meilleure relation à soi et aux autres

Objectifs de l’atelier  – Prendre du recul sur les situations qui nous arrivent en utilisant la Communication non-violente (CNV) aussi appelée communication bienveillante.
Découvrir des outils permettant d’utiliser la CNV facilement au quotidien pour se reconnecter à soi.
– Apprendre à utiliser la CNV dans la vie quotidienne pour des conversations apaisées.
Description du contenu – Présentation de la philosophie et des fondamentaux de la Communication Nonviolente.
– Exercice pratique pour se familiariser avec le vocabulaire des besoins.
– Méditation guidée pour apprendre à retrouver le calme grâce à la CNV et la pleine conscience.
– Utilisation de la CNV dans une situation difficile du quotidien.
– Des fiches pratiques reprenant les outils seront partagées avec les participantes.
Matériel nécessaire – Ordinateur et connexion à internet si en ligne
– Projecteur si en personne
Durée de l’atelier 2 heures

2 – Utiliser ses forces pour une vie épanouie

Objectifs de l’atelier  Apprendre à se connaître sous l’angle de nos forces. Identifier les sous et surutilisation de nos forces. Utiliser et développer nos forces pour une vie épanouie.
Description du contenu – Introduction du test des forces : d’où vient-il, pourquoi se focaliser sur les forces.
– Partage autour des forces de chaque personne
– Exploration des complémentarités
– Surutilisation des forces / sous-utilisation des forces : identifier nos limites
– Réflexions sur notre zone d’épanouissement
Matériel nécessaire – Ordinateur et connexion à internet si en ligne
– Projecteur si en personne
Durée de l’atelier 2 heures

3 – Réaliser un tableau de visualisation intentionnel

Objectifs de l’atelier  Réaliser un tableau de visualisation nécessite de se mettre dans un état de connexion à soi pour qu’il nous serve vraiment. Dans cet atelier, nous réaliserons les étapes nécessaires à cette connexion en faisant émerger ce qui vous tient vraiment à coeur. Vous repartirez avec un tableau de visualisation qui vous correspond.
Bien que les tableaux de visualisation soient en vogue en début d’année, ils peuvent être réalisés à tout moment.
Description du contenu Introduction : Qu’est-ce qu’un tableau de visualisation? Quel est l’intérêt et comment cela fonctionne?
État des lieux : bilan de la période écoulée grâce à des outils de réflexion sur soi
Projection : utilisation du bilan pour se projeter dans la période à venir. Cette projection dans le futur est accompagnée par une visualisation pour renforcer la capacité à imaginer un futur de façon créative.
Réalisation : réalisation du tableau de visualisation de chacune
Matériel nécessaire Grandes feuilles, Magazines, Ciseaux, Colle, Stylos / feutres, Tenue confortable et éventuellement tapis de sol pour la
visualisation. Dépendamment du lieu de l’atelier, l’animatrice pourra apporter des magazines.
Durée de l’atelier 2 heures

Animatrice-Marie-Lacrampe.jpg Il y a 1 mois
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