Audrey Dupuy
Audrey Dupuy
Audrey est une professionnelle de la santé mentale et une doula de fin de vie qui propose des accompagnements individuels ainsi que des ateliers de groupe. Son objectif est d’outiller les personnes pour mieux naviguer les défis du quotidien, les transitions de vie et les épreuves qui jalonnent leur parcours.
Passionnée par la complexité des relations humaines, y compris la relation à soi, Audrey adopte une approche bienveillante, holistique et trauma-sensible. Elle accompagne chacun.e à exprimer son Moi authentique, tout en développant des compétences socio-émotionnelles essentielles pour harmoniser les relations interpersonnelles.
Avec plus de cinq ans d’expérience en santé mentale et en régulation émotionnelle, Audrey se consacre à l’accessibilité des ressources et outils permettant une meilleure compréhension et maîtrise de soi. Elle aide à la régulation des émotions, au travail de deuil et à l’accompagnement en fin de vie. Sa mission est de soutenir les personnes dans la reconquête de leur pouvoir d’agir, le renforcement de leur confiance en soi et leur épanouissement à chaque étape de leur existence.
SES ATELIERS
1 – Atelier de régulation nerveuse et émotionnelle : Garder le cap dans la tempête.
| Objectifs de l’atelier | Comprendre son système nerveux, acquérir plusieurs outils de régulation, se sentir mieux équipée pour faire face au quotidien et aux aléas de la vie. |
| Description du contenu | Au cours de cet atelier vous découvrirez : – Des définitions et des connaissances de base du système nerveux (réponses automatiques, fenêtre de tolérance…). – Des outils et stratégies de régulation active et proactive. – Quoi faire et quand. – Comment et pourquoi ça marche. ainsi que les raisons qui font que cela fonctionne, afin de donner aux femmes les clés de leur régulation émotionnelle.Les personnes ont également la possibilité de poser leurs questions pendant et après l’atelier. Vous repartirez également avec un mémo de survie émotionnelle à emporter partout avec vous. |
| Matériel requis |
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| Durée de l’atelier | 2 heures |
2 – Fin de vie: La mort et le deuil
| Objectifs de l’atelier | Briser les tabous autour de la mort et normaliser le deuil. |
| Description du contenu | Au cours de cet atelier vous aurez l’occasion de : – Parler librement des peurs, questions et doutes au sujet de la mort et du deuil. – Découvrir les étapes du deuil et normaliser son impact dans la durée. – Acquérir des outils pour se soutenir pendant les premiers temps d’un deuil. – Définir ses limites – Se réguler – Établir son plan de soutien de crise. – Voir comment exprimer de l’empathie et de la compassion envers quelqu’un qui vient de perdre un proche. – Réfléchir à comment soutenir un.e proche à travers le deuil. – Poser vos questions pendant et après l’atelier. |
| Matériel requis |
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| Durée de l’atelier | 2 heures |
3 – Fin de vie: Projet du souvenir
| Objectifs de l’atelier | Revenir sur son parcours de vie, et réaliser un projet du souvenir visant à représenter l’essence de soi et de sa vie. |
| Description du contenu | Au cours de cet atelier vous aurez l’occasion de : – Discuter librement de la fin de vie et du bilan qui y est associé. – Définir vos valeurs fortes et ce qui fait de vous qui vous êtes. – Retracer votre parcours de vie. – Réfléchir à un projet du souvenir pour encapsuler l’essence de votre être et de votre vie. – Planifier les ressources nécessaires et les actions à prendre pour créer votre projet du souvenir. – Poser vos questions pendant et après l’atelier. |
| Matériel requis |
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| Durée de l’atelier | 2 heures |
4 – Fin de vie: Voeux et préférences
| Objectifs de l’atelier | Engager la conversation sur la fin de vie et réfléchir à ses vœux et préférences de soins. |
| Au cours de cet atelier vous aurez l’occasion de : – Démystifier le sujet de la fin de vie. – Comprendre pourquoi il n’est jamais trop tôt pour y penser et en parler. – Établir votre carte des besoins et des personnes ressources. – Définir vos préférences de fin de vie idéales, et réalistes. – Réfléchir à la manière dont vous aimeriez que l’on vous rende hommage posthume. – Découvrir les différents procédés pour disposer de son corps en C-B – Poser vos questions pendant et après l’atelier. Vous repartirez également avec une liste à cocher des tâches administratives à effectuer et à anticiper pour la planification de fin de vie. |
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| Matériel requis |
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| Durée de l’atelier | 2 heures |
