Audrey Dupuy

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Vancouver, BC, Canada

Audrey Dupuy

Originaire du sud-ouest de la France, Audrey est arrivée à Vancouver en 2015. Passionnée par tous les aspects qui composent les relations humaines, personnelles et interpersonnelles, Audrey s’épanouit dans l’étude, l’enseignement, le développement et l’utilisation des compétences socio émotionnelles (savoir-être) auprès de différentes populations et en contextes variés.

Forte de plus de 5 ans d’expérience en santé mentale et en régulation, sa mission est de faciliter l’accès aux ressources et outils aidant à la compréhension et à la maîtrise de soi, ainsi qu’à la régulation émotionnelle afin de soutenir les personnes dans la récupération de leur pouvoir d’agir, de consolider leur confiance en soi et de favoriser leur autodétermination et leur épanouissement.

SES ATELIERS

1 – Atelier de régulation nerveuse et émotionnelle : Garder le cap dans la tempête.

Objectifs de l’atelier  Comprendre son système nerveux, acquérir plusieurs outils de régulation, se sentir mieux équipée pour faire face au quotidien et aux aléas de la vie.
Description du contenu Au cours de cet atelier vous découvrirez :
– Des définitions et des connaissances de base du système nerveux (réponses automatiques, fenêtre de tolérance…).
– Des outils et stratégies de régulation active et proactive.
– Quoi faire et quand.
– Comment et pourquoi ça marche. ainsi que les raisons qui font que cela fonctionne, afin de donner aux femmes les clés de leur régulation émotionnelle.Les personnes ont également la possibilité de poser leurs questions pendant et après l’atelier. Vous repartirez également avec un mémo de survie émotionnelle à emporter partout avec vous.
Matériel requis
  • Ordinateur
  • Écran
  • De quoi prendre des notes
Durée de l’atelier 2 heures

 

2 – Fin de vie: La mort et le deuil

Objectifs de l’atelier  Briser les tabous autour de la mort et normaliser le deuil.
Description du contenu Au cours de cet atelier vous aurez l’occasion de :
– Parler librement des peurs, questions et doutes au sujet de la mort et du deuil.
– Découvrir les étapes du deuil et normaliser son impact dans la durée.
– Acquérir des outils pour se soutenir pendant les premiers temps d’un deuil.
– Définir ses limites – Se réguler – Établir son plan de soutien de crise.
– Voir comment exprimer de l’empathie et de la compassion envers quelqu’un qui vient de perdre un proche.
– Réfléchir à comment soutenir un.e proche à travers le deuil.
– Poser vos questions pendant et après l’atelier.
Matériel requis
  • Ordinateur
  • Écran
  • Feuilles blanches
  • Feutres de couleur
  • Prise de notes.
Durée de l’atelier 2 heures

 

3 – Fin de vie: Projet du souvenir

Objectifs de l’atelier  Revenir sur son parcours de vie, et réaliser un projet du souvenir
visant à représenter l’essence de soi et de sa vie.
Description du contenu Au cours de cet atelier vous aurez l’occasion de :
– Discuter librement de la fin de vie et du bilan qui y est associé.
– Définir vos valeurs fortes et ce qui fait de vous qui vous êtes.
– Retracer votre parcours de vie.
– Réfléchir à un projet du souvenir pour encapsuler l’essence de votre être et de votre
vie.
– Planifier les ressources nécessaires et les actions à prendre pour créer votre projet
du souvenir.
– Poser vos questions pendant et après l’atelier.
Matériel requis
  • Ordinateur
  • Écran
  • Feuilles blanches
  • Feutres de couleur
  • Prise de notes.
Durée de l’atelier 2 heures

 

4 – Fin de vie: Voeux et préférences

Objectifs de l’atelier  Engager la conversation sur la fin de vie et réfléchir à ses vœux et
préférences de soins.
Au cours de cet atelier vous aurez l’occasion de :
– Démystifier le sujet de la fin de vie.
– Comprendre pourquoi il n’est jamais trop tôt pour y penser et en parler.
– Établir votre carte des besoins et des personnes ressources.
– Définir vos préférences de fin de vie idéales, et réalistes.
– Réfléchir à la manière dont vous aimeriez que l’on vous rende hommage posthume.
– Découvrir les différents procédés pour disposer de son corps en C-B
– Poser vos questions pendant et après l’atelier.
Vous repartirez également avec une liste à cocher des tâches administratives à effectuer et
à anticiper pour la planification de fin de vie.
Matériel requis
  • Ordinateur
  • Écran
  • Feuilles blanches
  • Feutres de couleur
  • Prise de notes.
Durée de l’atelier 2 heures
unnamed.jpg Il y a 4 mois
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