Annie Bordeleau
Le pouvoir du rire : un chemin vers la légèreté avec Annie
Certifiée en Yoga du Rire, Annie partage son savoir avec simplicité et une joie contagieuse.
Passionnée de santé et de bien‑être depuis plus de 25 ans, Annie explore depuis longtemps les pratiques qui nourrissent le corps et l’esprit. Son aventure avec le Yoga du Rire est apparue comme une révélation, à un moment où elle se sentait fatiguée et dépassée. Une simple annonce l’a menée à un « Club de Rire », où elle a découvert la puissance du rire sans raison. Les bienfaits immédiats ont été si transformateurs qu’elle est devenue, en 2013, professeure et animatrice certifiée par The American School of Laughter Yoga.
Depuis, elle partage cette pratique vivifiante auprès de groupes, d’entreprises, d’écoles et de centres de santé, portée par une personnalité vibrante et expressive. En parallèle, son intérêt pour la santé digestive l’a menée à explorer les fermentations maison, notamment le levain et le soda de gingembre, qu’elle enseigne dans des ateliers pensés pour les femmes. Elle y transmet des outils simples pour intégrer des probiotiques naturels au quotidien et soutenir le mieux‑être féminin.
À travers ses ateliers, Annie crée des espaces chaleureux où l’on rit, on apprend et on prend soin de soi avec douceur et simplicité.
1 – Atelier de yoga du rire
| Objectifs de l’atelier | Découvrir une approche nouvelle à la créativité, la gestion du stress physique et émotionnel, ainsi que le bien-être social. Venez expérimenter avec moi comment utiliser le rire pour débloquer toute une gamme d’émotions positives comme l’espoir, la confiance, l’amour, la joie, la créativité, de l’espièglerie, et l’optimisme. |
| Description du contenu | L’atelier est interactif et amusant. Nous travaillerons vos ‘muscles du rire’ et vous profiterez grandement des effets libérateurs du rire, même après une seule séance. Il n’y a pas de poses/postures particulières et aucune expérience n’est requise. Il n’y a pas de façon bonne ou mauvaise façon de pratiquer le rire!
Déroulement :
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| Matériel nécessaire |
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| Durée de l’atelier | 2 heures |
2 – Levain et soda au gingembre
| Objectifs de l’atelier | Cet atelier a pour objectif d’enseigner aux femmes comment préparer leur propre soda de gingembre à partir d’un levain vivant. Les participantes apprendront à créer une boisson naturellement pétillante, riche en probiotiques, qui soutient et aide à la digestion, l’équilibre intestinal et la vitalité. Le soda de gingembre offre également une alternative saine et naturelle aux breuvages transformés, tout en favorisant l’autonomie, le bien-être et le plaisir de nourrir son corps avec des aliments vivants. |
| Description du contenu | Cet atelier demande la participation active de chaque femme. Je suis là pour les guider avec les étapes à suivre mais ce sont les participantes qui feront la partie manuelle de cette activité.
Déroulement :
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| Matériel nécessaire |
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| Durée de l’atelier et informations annexes | 2 heures
Possible d’adapter cet atelier en ligne pour les régions éloignées de Kelowna :
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