DIY
Vancouver, BC, Canada
Originaire de Paris, Adèle pratique le crochet depuis de nombreuses années, y trouvant un bien-être alliant créativité et accomplissement personnel.
Le crochet est pour Adèle bien plus qu’une simple activité manuelle : créer de ses propres mains apporte une profonde fierté et renforce l’estime de soi, en prouvant sa capacité à réaliser quelque chose de concret.
Diplômée d’un master en droit international/droits humains et d’un diplôme en criminologie et victimologie, elle s’engage activement dans des associations féministes. Habituée à animer des groupes, elle aime transmettre son savoir-faire dans un cadre bienveillant, où chaque participante repart avec une création et un sentiment d’accomplissement.
SON ATELIER
Atelier crochet
| Objectifs de l’atelier | L’objectif de cet atelier est de permettre aux participantes de se familiariser avec les bases du crochet. Le crochet, comme toute activité créative et manuelle, a de nombreux bienfaits. Il permet de se recentrer, d’apaiser l’esprit et de stimuler la créativité. En sollicitant la concentration et la dextérité, il aide à canaliser les pensées et à réduire le stress. Créer un projet de toute pièce, maille après maille, aide également à renforcer le sentiment d’accomplissement et l’estime de soi. De plus, le crochet permet de créer un échange, permettant aux participantes de tisser des liens sociaux autour d’une passion commune. Partager une activité manuelle encourage la collaboration, le soutien mutuel, et crée une ambiance chaleureuse où chacune se sent écoutée et valorisée. |
| Description du contenu | L’atelier débutera par une introduction au matériel : les différentes tailles de crochets, les types de fils, et comment choisir le matériel adapté à son projet. Nous apprendrons ensuite à tenir le crochet et le fil, puis à réaliser les mailles de base indispensables à tout projet. Les participantes auront l’opportunité de s’entraîner à réaliser ces mailles et à ajuster la tension idéale du fil.Dans la deuxième partie de l’atelier, les participantes pourront démarrer un petit projet simple, comme un sous-verre ou un bandeau pour les cheveux, afin de mettre en pratique les compétences acquises. En plus de l’aspect créatif, cet atelier permet à chacune de se recentrer et de prendre du temps pour soi, renforçant ainsi le bien-être et la confiance en soi. Selon l’évolution de chacune, d’autres ateliers pourront être proposés pour accompagner les participantes dans leur progression et la réalisation de projets plus complexes. |
| Matériel nécessaire |
|
| Durée de l’atelier | 2 heures |
Nanaimo, BC, Canada
Amélie est une art thérapeute (RCAT, RTC) et artiste multidisciplinaire basée à Nanaimo. Originellement de Montréal, Amélie a gradué du Kutenai Art Therapy Institute en 2018.
À sa sortie du programme d’art thérapie, Amélie a eu la chance d’aller travailler pour la nation Heiltsuk en tant qu’art thérapeute. Durant ces années de travail à Bella Bella, Amélie a suivi plusieurs enfants, adolescents et familles à travers des sessions individuelles, de groupes et des ateliers. Elle est passionnée par le rôle des arts dans l’expression personnelle et le maintien du bien être. Depuis son déménagement à Nanaimo à l’été 2021, Amélie a ouvert Helix Art Therapy, sa pratique privée. Elle travaille désormais avec les adolescents et les adultes.
1- Introduction à l’Art Thérapie
| Objectif de l’atelier | Dans cet atelier, l’art thérapeute Amélie vous propose une introduction à la créativité comme outil de bien-être. |
| Description de l’atelier | Vous serez invitées à explorer différentes métaphores et symboles à travers l’art et l’écriture. Cet atelier multimédia vous permettra d’activer votre curiosité afin de promouvoir la relaxation, la pleine conscience et la connexion. Amélie expliquera également ce qu’est l’art thérapie et pour qui elle pourrait être bénéfique ! |
| Matériaux suggérés |
|
| Durée de l’atelier | 2 heures |
2- Journal Créatif
| Objectif de l’atelier | Tenir un journal peut avoir plusieurs bénéfices pour notre santé mentale, incluant la relaxation, l’expression de nos sentiments et la prise de recul. En ajoutant des couleurs, images et dessins, vous pourrez vous connecter à vous-même à un niveau plus profond. |
| Description de l’atelier | Dans cet atelier, vous serez invitées à essayer différentes techniques artistiques et d’écriture axées sur le bien-être et le sentiment de communauté. Le journal créatif vous permettra de vous exprimer au-delà des mots ! |
| Matériaux suggérés |
|
| Durée de l’atelier | 2 heures |
3- Tableau de Visualisation
| Objectif de l’atelier | En tant qu’art thérapeute, Amélie vous invite à explorer le tableau de visualisation de manière unique. |
| Description de l’atelier | Dans cet atelier, vous serez invitées à choisir des images et des mots pour représenter vos objectifs, que ce soit en début d’année ou au commencement d’une nouvelle saison. Après la création de votre tableau, Amélie vous guidera à travers un exercice d’écriture libre pour vous aider à établir des objectifs concrets en lien avec les rêves de votre tableau de visualisation. |
| Matériaux suggérés |
|
| Durée de l’atelier | 2 heures |
Port Coquitlam, BC, Canada
Cécile, originaire de Toulouse, est diplômée de l’institut Felicidad Duce Fashion (aujourd’hui LCI) à Barcelone en 2010.
Elle a fondé avec deux collaboratrices la marque Matière Noire en 2013 qui s’est fait connaître dans le milieu de la mode canadienne. Elle a déménagé en Colombie-Britannique en 2016 et depuis, elle enseigne la confection de vêtements via le studio qu’elle a fondé (https://www.studio-maedesign.com/) , aidant ainsi d’autres personnes à se connecter à leurs manières de se vestir et d’ exprimer leur créativité via le vêtements.
Elle collabore avec des organisations locales dans le domaine de la culture et des arts tout en contribuant à la transformation durable de la culture vestimentaire actuelle.
SES ATELIERS
(Pas disponible avant le printemps 2026)
1- Introduction à la Couture “Upcycling”
| Objectifs de l’atelier | Cet atelier propose une initiation aux principales techniques de Upcycling . La création de sa propre capsule vestimentaire et l’upcycling sont devenus populaires récemment en tant qu’alternative à la “Fast-Fashion”. Destiné à toute personne souhaitant donner une seconde vie à une pièce favorite ou ajuster un vêtement vintage, cet atelier permet d’acquérir des compétences pratiques en couture de manière ludique et créative. |
| Description du contenu | Au cours de cette session, différentes techniques seront abordées, telles que l’ajustement de la longueur d’un haut, d’un pantalon ou d’une jupe, la dissimulation de taches ou de trous à l’aide de poches, la modification de la taille d’un vêtement, ainsi que l’ajout de patchs décoratifs. De plus, les participantes apprendront à utiliser une machine à coudre.
Grâce à une approche pratique, cet atelier offre aux participantes l’opportunité d’explorer des solutions pour valoriser leur vêtements nécessitant une réparation , tout en développant leur autonomie et leur créativité en couture. L’ atelier s’adresse aux débutants, avec mise à disposition des machines à coudre et tous les outils nécessaires. |
| Matériel nécessaire | Le matériel et les machines sont fournis par le Studio MAE studio : Machines à coudre droite , tous les outils de couture et de repassage. Seuls le tissu et les compléments( zipper, cordon, fils) sont à prévoir par les participantes . |
| Durée de l’atelier | 2 heures |
2- Introduction à la Couture : faire un petit accessoire
| Objectifs de l’atelier | Cet atelier d’initiation à la couture propose une approche pratique pour acquérir les compétences essentielles en couture. Les participantes apprendront à utiliser une machine à coudre tout en réalisant un projet concret, tel qu’une petite pochette zippée, des petits sacs , ou des lingettes démaquillantes. |
| Description du contenu | À l’issue de la formation, elles seront en mesure de :
Cet atelier donnera confiance aux participantes pour se lancer dans des projets de couture, dans une ambiance conviviale et relaxante. |
| Matériel nécessaire | Le matériel et les machines sont fournis par mon Studio MAE studio : Machines à coudre droite , tous les outils de couture et de repassage. Seuls le tissu et les compléments (zipper, cordon, fils) sont à prévoir par les participantes . |
| Durée de l’atelier | 2 heures |
Vancouver, BC, Canada
Exploratrice de sens et allumeuse d’étincelles, elle accompagne celles et ceux qui traversent une transition (changement de carrière, retraite, passage à l’entrepreneuriat…) à créer une vie alignée, joyeuse et profondément authentique.
Sa méthode intuitive et ludique mêle coaching, mouvement et nature pour transformer la façon dont mes clients se perçoivent, pensent et agissent. Grâce à une approche créative et interactive, elle les aide à gagner en clarté, à surmonter leurs blocages et à avancer avec confiance vers une vie qui leur ressemble.
Familiarisée avec le TDA/H et l’hypersensibilité, elle utilise une large palette d’outils pour guider chacun selon ses besoins. Elle anime également des ateliers explorant l’ikigai, la confiance en soi et la créativité. Son parcours, marqué par plus de 8 ans chez Dior et plusieurs retraites Vipassana, nourrit une vision du coaching qui allie profondeur, liberté et expression de soi.
Son mantra : Révéler, Reprogrammer, Réimaginer, Réaliser, Rayonner – pour passer de la clarté à l’action et créer une vie qui te ressemble !
SES ATELIERS
1- Crée ton bijou unique qui te ressemble !
| Objectifs de l’atelier |
|
| Description du contenu | ✔️ Activité créative pour découvrir son style ✔️ Introduction aux différents types de perles, fils, chaînes, anneaux et attaches. ✔️ Choix des matériaux : couleurs, tailles et styles des perles. ✔️ Techniques simples : enfilage, montage, attaches et finitions. ✔️ Personnalisation : astuces pour créer un bijou harmonieux et qui vous ressemble ✔️ Finalisation et conseils pour entretenir ses créations |
| Matériel nécessaire |
|
| Durée de l’atelier | 2 heures |
2- Crée tes cosmétiques naturels : simples, efficaces et faits avec amour !
| Objectifs de l’atelier |
|
| Description du contenu | Envie de prendre soin de toi autrement ? Et si tu créais tes propres cosmétiques naturels ? 🌿
Lors de cet atelier ludique et participatif, nous allons : L’atelier se veut créatif, accessible et convivial. Tout le monde repart avec ses produits, des fiches-recettes et plein d’astuces pour une routine beauté plus saine ! |
| Matériel nécessaire |
|
| Durée de l’atelier | 2 heures |
3- Trouve ton Ikigai : Explore, Crée et Révèle ta Boussole Intérieure !
| Objectifs de l’atelier | Te demandes-tu parfois : Qu’est-ce qui me fait vraiment lever le matin avec envie ? As-tu envie d’aligner tes passions, tes talents et tes projets de vie ? Curieuse de découvrir ce qui te donne de l’énergie et du sens au quotidien ?Cet atelier a pour objectif d’aider chaque participante à : – Explorer ce qui l’anime profondément et ce qu’elle peut offrir au monde. – Croiser ses rêves, ses compétences et ses besoins pour dessiner son propre Ikigai. – S’appuyer sur la créativité, l’intelligence collective et des regards croisés pour enrichir sa réflexion. – Repartir avec une première carte de son Ikigai et une action concrète pour avancer. |
| Description du contenu | Cet atelier participatif et créatif propose aux participantes d’explorer leur Ikigai, un concept japonais qui signifie « raison d’être » ou « joie de vivre ». À travers des exercices de réflexion personnelle, d’échanges en binômes et de regards croisés en groupe, elles exploreront les quatre dimensions de leur Ikigai : – Ce qu’elles aiment. – Ce pour quoi elles sont douées. – Ce dont le monde a besoin. – Ce pour quoi elles peuvent être rémunérées.Les participantes seront invitées à créer leur propre carte de l’Ikigai sur une grande feuille, en s’appuyant sur des mots, des couleurs, des images et les retours bienveillants du groupe. L’atelier est conçu pour être vivant et ludique : manipulation d’objets symboliques, choix d’images inspirantes, dessin libre et moments de circulation pour enrichir sa réflexion grâce au regard des autres. Chacune repartira avec une première version de son Ikigai et une petite action concrète pour poursuivre son chemin vers une vie plus alignée et épanouie. |
| Matériel nécessaire |
|
| Durée de l’atelier | 2 heures |
4- Mieux vivre avec le TDA/H – Stratégies concrètes et bienveillantes
| Objectifs de l’atelier | ✔ Comprendre les impacts du TDA/H sur le quotidien et identifier les vrais défis. ✔ Explorer des stratégies pratiques et adaptées pour mieux gérer l’organisation, la concentration et l’énergie. ✔ Découvrir des outils concrets pour apaiser la charge mentale et éviter l’épuisement. ✔ Apprendre à mieux accompagner un proche (enfant, partenaire, collègue) avec bienveillance et efficacité. |
| Description du contenu | 💡 Ce que tu vas découvrir et expérimenter : 🔍 TDA/H : Défi ou superpouvoir ? – Identifier les forces et les limites, et comprendre comment les exploiter au mieux. 🧠 Organisation et concentration – Stratégies concrètes pour structurer son quotidien sans s’épuiser. 🎯 Gérer l’impulsivité et l’hyperactivité – Exercices et techniques pour canaliser l’énergie et favoriser un meilleur équilibre. 📅 Créer une routine efficace et motivante – Comment transformer une tâche en jeu et adapter les outils d’organisation au fonctionnement du cerveau TDA/H. 💬 Mieux communiquer et éviter les conflits – Techniques de communication bienveillante pour améliorer les relations avec un proche qui a un TDA/H. 🛠 Boîte à outils anti-procrastination – Astuces et méthodes simples pour éviter de tout remettre au lendemain. 💆 Gérer l’anxiété et la charge mentale – Pratiques pour apaiser l’esprit et réduire le stress. 🎭 Expérientiel et interactif : chaque participante repart avec des stratégies personnalisées et testées pendant l’atelier ! |
| Matériel nécessaire | 📝 Un carnet et un stylo pour noter ses découvertes et construire son propre plan d’action. |
| Durée de l’atelier | 2 heures |
5- Sais-tu vraiment ce dont ta peau a besoin ?
Partie 1 : Comprendre et prendre soin de sa peau
| Objectifs de l’atelier | ✔ Déterminer son type de peau grâce à une auto-observation guidée. ✔ Découvrir les huiles végétales et ingrédients naturels adaptés. ✔ Apprendre une routine simple et efficace adaptée à ses besoins. ✔ Éviter les erreurs les plus courantes qui abîment la peau. ✔ Développer sa confiance en soi. ✔ Expérimenter la fabrication et l’application d’un soin maison. |
| Description du contenu | 💡 Ce que tu vas apprendre et expérimenter:
|
| Matériel nécessaire | – Un miroir pour l’auto-diagnostic – Du sucre de coco – Une huile végétale (jojoba, amande douce…) – Un petit bol et une cuillère |
| Durée de l’atelier | 2 heures |
Partie 2 : Sublimer son visage avec un maquillage léger et intelligent
| Objectifs de l’atelier | ✔ Découvrir des astuces simples et efficaces pour un maquillage naturel qui illumine la peau et lui donne une apparence jeune sans l’étouffer. ✔ Optimiser l’utilisation de ses produits pour un maquillage polyvalent, smart et économique. ✔ Adapter son maquillage à sa morphologie en utilisant des techniques de correction des volumes en jouant avec la lumière et les ombres. ✔Gagner en confiance en soi à travers la valorisation de son image |
| Description du contenu | 💡 Ce que tu vas apprendre et expérimenter:
|
| Matériel nécessaire | 🛍 Un miroir, ses propres produits (rouge à lèvres, blush, highlighter, bronzer), des pinceaux ou une éponge selon ses habitudes. |
| Durée de l’atelier | 2 heures |
Comox, BC, Canada
Muriel, artiste engagée pour un art accessible et apaisant
Muriel est une artiste multidisciplinaire basée à Comox, c’est dans la nature qui l’entoure entre océan, lac et montagne qu’elle puise son inspiration. Graphiste de métier, elle est passionnée par l’art et les artistes. Elle propose des ateliers artistiques et créatifs dans les festivals, les écoles, les services de gardes, en solo, en famille, en groupe ou en médiation artistique. Elle est convaincue des bienfaits de pratiquer l’art au quotidien : plus d’art c’est plus de bonheur et moins de stress ! Gravure, encres, aquarelle, collages… Elle saura vous guider et vous initier pour oser mettre plus d’art dans votre vie.
1- Initiation à l’aquarelle
| Objectifs de l’atelier |
|
| Description du contenu |
|
| Matériel nécessaire |
|
| Durée de l’atelier | 2 heures |
2- Initiation à la gravure
| Objectifs de l’atelier | S’offrir un moment créatif pour imaginer, créer et réaliser sa première gravure |
| Description du contenu |
|
| Matériel nécessaire |
|
| Durée de l’atelier | 2 heures |
3- Créer son Collier Mala – en présentiel uniquement
| Objectifs de l’atelier | Créer votre propre Collier Mala: un bijou ancestral initialement utilisé par les moines bouddhistes et hindous pour compter les récitations de mantras lors de prières et de méditation. Un voyage entre créativité, présence et spiritualité. Laisse parler ton imagination : choisis tes perles, tes couleurs, tes textures, et compose ton collier comme une œuvre unique. Un jeu de patience et de beauté, où chaque perle raconte une histoire… la tienne ! |
| Description du contenu |
|
| Matériel nécessaire |
|
| Durée de l’atelier | 2 heures |
4- Initiation au Land Art : S’offrir en toute simplicité un moment créatif dans la nature !
| Objectifs de l’atelier | Un moment pour vous reconnecter à la nature, éveiller votre regard et explorer votre créativité à travers des œuvres éphémères réalisées directement dans la nature. Ensemble, nous collecterons uniquement des matériaux trouvés sur place : pierres, bois, coquillages, feuilles, fleurs, sable… pour donner naissance à des compositions uniques, poétiques et harmonieuses. Partager le plaisir de découvrir les matières, les couleurs, les odeurs, la lumière, le vivant qui nous entoure… tout ce que dégage un lieu fait résonner en nous sensations, impressions et rêveries. C’est un temps de ressourcement, de jeu et de contemplation, où l’important n’est pas le résultat, mais l’expérience vécue. |
| Description du contenu |
|
| Matériel nécessaire |
|
| Durée de l’atelier | 2 heures |
5- Les femmes dans l’art
| Objectifs de l’atelier | “L’objectif de cet atelier est de découvrir ou redécouvrir des femmes artistes connues ou moins connues au travers des différentes périodes de l’Histoire” |
| Description du contenu | Découverte de 5 femmes artistes qui ont marqué leur époque. Nous iront explorer et essayer de comprendre leur vie, leur vision et leurs œuvres. Discussion autour du sujet : Quelle est la place des femmes dans l’histoire de l’art ? |
| Matériel nécessaire |
|
| Durée de l’atelier | 2 heures |